Psycholog / Mediator
Karolina Wężyk

Możesz czuć się dobrze!

Nie ma jednej ścieżki. Nie ma nawet właściwej ścieżki.
Jest tylko Twoja ścieżka.

Pomoc Psychologiczna
Wrocław i Online

Leczenie Chorób

  • Depresja
  • Zaburzenia emocjonalne
  • Zaburzenia nastroju
  • Stres
  • Kryzys emocjonalny
  • Nerwica
  • Bezsenność
  • Ból emocjonalny
  • Bóle głowy
  • Kryzys zawodowy
  • Lęki i stany lękowe
  • Zaburzenia koncentracji
  • Zaburzenia lękowe
  • Niskie poczucie własnej wartości
  • Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
  • Kryzys życiowy
  • Fobia społeczna
  • Choroby autoimmunologiczne

Specjalizacje i sposoby pracy

  • Terapia behawioralna
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia społeczna
  • Terapia długoterminowa
  • Terapia krótkoterminowa
  • Hipnoterapia
  • Mediacje

O mnie

Karolina Wężyk

Proponuję rodzaj terapii opartej m. in. na najnowszych badaniach nad funkcjonowaniem mózgu, dzięki której osoby cierpiące są w stanie odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

W pomocy psychologicznej wspieram Cię w poszerzaniu samoświadomości, przepracowaniu trudnych emocji oraz wypracowaniu nowych, skutecznych metod radzenia sobie z problemami.

Łączę metody z różnych nurtów. Głównie w nurcie poznawczo-behawioralnym z elementami terapii schematów i psychologii głębi. Ale podstawą jest zakotwiczenie w założeniach psychologii pozytywnej.

Ogromną rolę kładę na praktykę, ponieważ wiem, że sama wiedza i zrozumienie nie wystarczą, żeby dokonać zmiany w życiu. Zależy mi, żebyś potrafił samodzielnie wdrażać wyniesioną wiedzę i każdego dnia zmieniał swoje życie.

Zmiana – to pokonywanie lęku przed nieznanym.

“Nie możemy rozwiązywać problemów używając takiego samego schematu myślowego, jakim posługiwaliśmy się w trakcie ich pojawienia się.”

Albert Einstein

Oferuję wsparcie psychologiczne dla osób doświadczających trudności w życiu (smutek, lęki, stres, napady paniki, złości), w sytuacjach kryzysowych lub pragnących poprawić jakość swojego życia.

Prowadzę sesje psychologiczne online oraz w gabinecie psychologicznym. Dopasowuję je do Twoich osobistych potrzeb. Proponuję również pracę w grupie podczas warsztatów wyjazdowych.

W swojej praktyce postrzegam Cię w sposób wielowymiarowy – holistyczny – stan umysłu wpływa na nasze zdrowie i odwrotnie. Pomagam zrozumieć skąd pochodzą zaburzenia somatyczne, dolegliwości, które utrudniają nam funkcjonowanie.

W relacji dostrzegam Twoją indywidualność i pomagam Ci odkryć Twój własny potencjał.

Edukacja

  • Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS
  • Uniwersytet Wrocławski
  • Podstawy Hipnozy Klinicznej dla Profesjonalistów – Towarzystwo Hipnozy Terapeutycznej i Badań nad Hipnozą

Zapraszam do kontaktu!

Opinie

Założenia

Udowodniono, że przyczyny wielu schorzeń leżą w ludzkiej psychice oraz emocjach. Według António Damásio, wybitnego profesora neurologii behawioralnej oddzielenie umysłu od ciała jest poważnym błędem.

Rozum i emocje są ze sobą związane i wspólnie wpływają na podejmowane decyzje oraz kreowanie rzeczywistości.

Współczesna nauka daje możliwość przeprowadzenia rozmaitych testów neurologicznych, których przeanalizowanie skutkuje interesującymi wnioskami.

Przyjęło się, że racjonalne decyzje można podejmować jedynie po wyciszeniu emocji. Badania naukowe udowadniają, że uczucia połączone z chłodną kalkulacją dają optymalne wyniki. Powodem tego zjawiska jest fakt, że umysł nie ogranicza się do samego mózgu, ale jest efektem mieszania się cielesnych interakcji ze środowiskiem.

W związku z tym do terapii należy podejść holistycznie, a nie skupiać się na poszczególnych dolegliwościach i chorobach. Według bioenergoterapeutów prawidłowy przepływ energii harmonizuje organizm, przyspiesza regenerację oraz wzmacnia odporność.

António Damásio
António Damásio

Warsztaty Terapeutyczne i Rozwojowe

Zapraszamy na spacer drogą spokoju i równowagi.

W trakcie warsztatów będziemy uczyć metod, technik i narzędzi, aby osiągać w codziennym życiu coraz więcej radości, spokoju, bezpieczeństwa i samozadowolenia.

  • Poznacie sposoby jak bezpiecznie przeżywać smutek.
  • Jak przezwyciężać strach i lęk.
  • Jak skutecznie radzić sobie ze stresem.
  • Co zrobić z żalem, poczuciem niesprawiedliwości, odrzuceniem.
  • Jak żyć w zgiełku informacyjnym.
  • Jak zdrowo odpuszczać.
  • Jak przeżyć żałobę, ból po stracie.
  • Jak potrafić dostrzegać słońce i światło.

Nauczysz się jak żyć z tym, co proponuje świat, nie udając, że jest to coś innego. Z nadzieją i miłością doświadczać każdego dnia.

Wspólnie przejdziemy drogę rozpoznawania emocji i uczuć, z którymi sobie nie radzisz.

Jak zadbać o to, co pokazuje Twoje ciało i jakie wysyła Ci wiadomości.
Przyjrzymy się szkodliwym myślom i przekonaniom, które wrzucają Cię w stare schematy.

Te warsztaty to spacer, w którym ciesząc się każdym krokiem będziesz mógł podążać bezpiecznie przed siebie.

To droga pokazująca sposoby radzenie sobie z emocjami bez identyfikowania się z nimi.

Bądź spokojny i ciesz się życiem!
Zasługujesz na to!

To czas zadbania o swoje myśli i słowa. To mapa i drogowskazy, jak być autentycznym i konsekwentnym we wszystkim co robisz i w każdych okolicznościach.